현대 사회에서 많은 사람들이 만성적인 피로를 경험하고 있습니다. 일상 생활에서 지속적인 스트레스와 업무, 학업, 가정 등 다양한 요인으로 인해 피로를 겪는 경우가 늘어나고 있습니다. 이번 기사에서는 만성 피로의 주요 원인과 이를 극복하기 위한 방법들에 대해 알아보겠습니다. 1. 원인 가. 스트레스: 일상 생활에서의 스트레스는 만성 피로의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 업무, 학업, 가정 문제 등 다양한 상황에서 지속적으로 발생하는 스트레스는 신체적, 정신적으로 피로를 초래할 수 있습니다. 나. 수면 부족: 현대 사회에서는 높은 생산성과 경쟁이 강조되는 환경으로 인해 수면 부족 문제가 심각해지고 있습니다. 부족한 수면은 인지 능력과 기억력을 저하시키며, 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 다. 불균형한 식습..